Tam Buğday Ununun Faydaları
20-12-2021
11:05
TAM BUĞDAY UNU ;
Besin değeri yüksek un türüdür. Yapısında ruşeym,kepek,protein gibi faydalı maddeler yer alır. Besinsel lifler açısından zengindir ve besin değerini kaybetmeden öğütülerek üretilir. Tam buğday unu, uzun süre tokluk sağladığı için pek çok unlu gıdanın yapımında tercih edilir.
Gelelim faydalarına ;
√ Bağırsak sağlığını korur. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Bağırsak tembelliğine iyi geldiğinden dolayı bu sorunu yaşayan kişilerin tam buğday unlu besinler tüketmesi önerilir.
√ Kolon kanserine karşı vücudu korur.
√ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
√ Hastalıklardan uzaklaşmak için rafine unlar yerine tam buğday ununu tüketmek sağlığınıza iyi gelecektir.
√ Diyabet riskini %30 oranında düşürür. Şeker hastalığından uzak kalmak isteyenler için tüketilmesi gereken ideal un çeşidir.
√ Diyet lifi içermesi sebebiyle tokluk hissi de sağlar. Çok fazla acıkan biriyseniz öğünlerinizde tam buğday unlu ürünleri tüketerek daha az yemek yemeyi sağlayabilirsiniz.
√ Kan dolaşımını düzenleyen bu un; kandaki pıhtılaşmayı ve damar tıkanıklığını engeller.
√ Enerji kaynağıdır ve sporcu beslenmesinde tercih edilir.
√ Kas ve kemik gelişimini destekler.
Besin değeri yüksek un türüdür. Yapısında ruşeym,kepek,protein gibi faydalı maddeler yer alır. Besinsel lifler açısından zengindir ve besin değerini kaybetmeden öğütülerek üretilir. Tam buğday unu, uzun süre tokluk sağladığı için pek çok unlu gıdanın yapımında tercih edilir.
Gelelim faydalarına ;
√ Bağırsak sağlığını korur. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Bağırsak tembelliğine iyi geldiğinden dolayı bu sorunu yaşayan kişilerin tam buğday unlu besinler tüketmesi önerilir.
√ Kolon kanserine karşı vücudu korur.
√ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
√ Hastalıklardan uzaklaşmak için rafine unlar yerine tam buğday ununu tüketmek sağlığınıza iyi gelecektir.
√ Diyabet riskini %30 oranında düşürür. Şeker hastalığından uzak kalmak isteyenler için tüketilmesi gereken ideal un çeşidir.
√ Diyet lifi içermesi sebebiyle tokluk hissi de sağlar. Çok fazla acıkan biriyseniz öğünlerinizde tam buğday unlu ürünleri tüketerek daha az yemek yemeyi sağlayabilirsiniz.
√ Kan dolaşımını düzenleyen bu un; kandaki pıhtılaşmayı ve damar tıkanıklığını engeller.
√ Enerji kaynağıdır ve sporcu beslenmesinde tercih edilir.
√ Kas ve kemik gelişimini destekler.